Schwangerschaft
& Stillzeit

Herzlichen Glückwunsch - du wirst Mama! Eine aufregende Zeit der Veränderungen liegt vor dir. Plötzlich trägst du nicht mehr nur noch die Verantwortung für dich, sondern auch für einen anderen kleinen Menschen. Schon in der Schwangerschaft beginnt die Fürsorge. Eine gute Ernährung ist für dein Baby so wichtig, aber auch für dich - schließlich willst du eine fitte und belastbare Mama sein. Und dann kommen all die Regeln und Verbote in der Ernährung, die plötzlichen Unverträglichkeiten und Symptome wie Sodbrennen, Wassereinlagerungen, Muskelkrämpfe und so vieles mehr.

Dazu kommt, dass dein Körper in der Schwangerschaft und der Stillzeit massiven hormonellen Veränderungen unterliegt. Diese sind häufig die Ursache von Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, plötzlichen Unverträglichkeiten, Verdauungsproblemen, Zyklusstörungen und können Einfluss auf die Milchproduktion haben. All das kannst du mit einer guten Ernährung wunderbar bewältigen. 

Ich begleite dich durch diese aufregende, manchmal ernährungstechnisch komplizierte Zeit und helfe dir, dass du deinen Kopf frei hast für die schönen Herausforderungen, die vor dir liegen.