Gewichtsoptimierung

Eigentlich bist du total motiviert, deine Ernährung gesünder zu gestalten und endlich die lang ersehnten Kilos loszuwerden aber irgendwie fällt es dir einfach schwer anzufangen und dann am Ball zu bleiben. Eine Feier hier, eine gemütlicher Fernsehabend da und schon funktionieren die Tipps und Tricks der Trenddiäten nicht mehr. Dein Alltag macht dir immer wieder einen Strich durch die Rechnung und egal was du versuchst, es klappt entweder gar nicht oder die Kilos sind nach ein paar Wochen wieder zurück. 

Es ist an der Zeit, dass du mit einem roten Faden eine Ernährung in dein Leben bringst, die wirklich zu dir passt und nicht für die breite Masse gemacht ist. Mit individuellen, auf dich persönlich zugeschnittenen Konzepten die zu dir, deinen Vorlieben und deinem Alltag passen. Regeln und Verbote müssen nicht sein. Lerne Ernährung kennen die Spaß macht, genussvoll ist und die du intuitiv umsetzen kannst. 

Du lernst die Zusammenhänge in deinem Körper und deiner Psyche besser zu verstehen und bekommst Strategien, um nicht immer wieder in alte Muster zu fallen. Du erlernst im Zuge der Beratung dich intuitiv gesund zu ernähren ohne den Rest deines Lebens das Gefühl von Verzicht zu haben. 

Denn Ernährung ist soviel mehr als bloße Nahrungsaufnahme. Ernährung sind Emotionen, soziale Strukturen und Gewohnheiten. 

Ich helfe dir deine Ernährungsziele umsetzbar und durchhaltbar zu machen.