Antientzündliche 
& darmgesunde Ernährung

Schon lange ist bekannt: der Darm ist der Sitz unseres Immunsystems. Ist der Darm nicht gesund, hat dies Auswirkungen auf unser Immunsystem und unsere Psyche. Von kaum einem Organ verlangen wir so viel, wie von unserem Darm. 

Wenn wir uns von hochverarbeiteten Lebensmitteln, Alkohol, Zucker und all dem, was die Industrie uns zu bieten hat ernähren, dann schaden wir unserem Darm und fördern Entzündungen in unserem Körper. Wenn unser Darm aber nicht ordentlich funktioniert, kann er die Nährstoffe nicht richtig aufnehmen, kann die Nahrung nicht richtig verdauen, der Stoffwechsel wird nachhaltig gestört. Wir bekommen Beschwerden von Blähbauch über Verstopfungen oder Durchfall bis hin zu Migränen, psychischen Verstimmungen und vielen anderen Krankheiten, die unser Körper nicht mehr abwehren kann. 

Sowohl Entzündungen als auch ein ungesunder Darm stören deine Hormonbalance. Daher bildet eine antientzündliche, darmgesunde Ernährung die Grundlage all deiner Bemühungen. Ob du Abnehmen möchtest, Symptome reduzieren willst oder deine Hormonbalance wiederherstellen willst. 

Auf Grund ihrer immensen Wirkung stellt die darmgesunde, antientzündliche Ernährung auch die Grundlage all meiner Konzepte dar. Denn ein stabiles Fundament ist die Basis einer funktionierenden Strategie. 

Wenn du einmal nach den Begriffen Darmgesundheit und antientzündliche Ernährung gesucht hast, wird dir aufgefallen sein, dass es dazu Informationen im Überfluss gibt. Diese nach Wahrheitsgehalt, Informationsgehalt und auf deine Bedürfnisse zu filtern kostet nicht nur viel Zeit, sondern ist ein Fass ohne Boden. Denn Themen wie Hormone, Nährstoffe, Stoffwechsel und psychologische Aspekte fließen in diese Themen mit ein. 

In den Konzepten und Strategien von leichtgemacht findest du daher eine zeit- und kraftsparende Alternative, da du von meinem Fachwissen und meinen Erfahrungen profitierst und ich die Zeit und Energie für dich investiere, während du deinen ohne hin schon anspruchsvollen Alltag managen kannst.