Herzlich Willkommen bei
Dein Spezialist für Ernährung & Hormone
Schwangerschaft
&
Stillzeit
Schwangerschaft und Stillzeit sind nährstoffseitig eine herausfordernde Zeit, da du nicht nur dich, sondern auch dein Baby ernährst. Außerdem unterliegt dein Körper in beiden Phasen komplexen hormonellen Veränderungen, die großen Einfluss auf deine mentale Gesundheit und deine Milchproduktion haben.
PMS
&
Wechseljahre
Noch immer denken viele Frauen, dass sie einfach Pech hatten, wenn sie PMS Symptome oder Wechseljahresbeschwerden haben und damit leben müssen. Tatsächlich kannst du aber mit dem richtigen, ganzheitlichen Therapieansatz dein Wohlbefinden maximal steigern.
Gewichtsreduktion
&
Muskelaufbau
Abnehmen ist in der Theore gar nicht schwer, im Alltag dafür umso mehr. Die Basics einer gesunden Ernährung kennt mittlerweile wohl jeder. Aber wie sieht es mit dem Zusammenhang zwischen Hormonen, Nährstoffversorgung und Gewichtsoptimierung aus? Ein Hebel der häufig vergessen wird.
Mein Name ist Karoline Schlie
Ernährungsberatung
Leichtgemacht - Die Ernährungsberatung ist spezialisiert auf das Thema Frauengesundheit. Wenn du also eine Beratung suchst, die deinen Alltag, deine Bedürfnisse als Frau und deine Herausforderungen berücksichtigt, dann bist du hier genau richtig.
Das Motto von leichtgemacht lautet: passe dich keiner Ernährung an - lasse Ernährung an dich anpassen.
Trenddiäten, Ernährungstipps aus dem Internet, Bücher und Zeitschriften habe alle eins gemeinsam: sie sind für die breite Masse gemacht. Das heißt für dich, dass all diese Tipps und Tricks oft gar nicht zu dir passen, denn sie berücksichtigen nicht deinen Alltag, deine Tagesabläufe, deine Vorlieben und Abneigungen, deine Intoleranzen und Unverträglichkeiten, deine Gesundheit und deinen Startpunkt sowie deine Ziele.
Bei leichtgemacht ist das anders. Hier wirst du ganz individuell beraten und bekommst so die Strategien, die für dich wirklich klappen.
Hormoncoaching
Unsere Hormone sind die Grundlage unserer Körperfunktionen. Ohne sie wären wir nicht lebensfähig. Obwohl sie so wichtig sind, werden sie bei vielen Symptomen schlichtweg ignoriert. Lieber wird ein Medikament verschrieben, was die Symptome wegdrückt. Einfach und effizient. Aber die Ursache der Symptome bleibt bestehen. Warum ist das so? Unsere Hormone sind extrem filigran aufeinander abgestimmt und die Prozesse im Körper für Ausschüttung, Zusammenspiel und Abbau der Hormone sind komplex. Ein aus den Fugen geratener Hormonhaushalt zeichnet sich oft durch diffuse, nicht klar zuordnungsfähige Symptome aus. Daher ist die Therapie oftmals komplex und zeitintensiv.
Doch unsere Hormone lassen sich durch die drei Standbeine Ernährung, Fitness und Stressmanagement wunderbar beeinflussen und so ist es mit einem ganzheitlichen Konzept wunderbar möglich, deinen Hormonhaushalt auf eine ganz natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dabei die Symptome hinter dir zu lassen. Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit lassen sich spürbar steigern.
In meinem einzigartigen Konzept, welches die Wechselwirkungen von Hormonen und Nährstoffen in den Vordergrund stellt und gleichzeitig auf die Säulen der entzündungshemmenden und darmgesunden Ernährung gestützt ist, finden wir gemeinsam für dich den Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit im Alltag.
Bei leichtgemacht steht die Individualität an erster Stelle. Das heißt alles, was du von leichtgemacht bekommst, wird explizit für dich erstellt. So ist sichergestellt, dass dein Alltag, dein Geschmack, deine Unverträglichkeiten, deine Symptome und dein Wesen in vollem Umfang berücksichtigt werden können und du die Beratung bekommst, die auch wirklich zu dir passt.
Mit leichtgemacht wird Ernährung leicht gemacht.
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Ich freue mich auf dich.
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